Iaorana～皆様こんにちは～
先月から始まった「ダイエットタヒチ」で私と一緒に楽しんでくれた仲間から感想を頂きました～
このWSは「ダイエットタヒチ」とはうたっていますが、実際は『自分の身体にフィットする身体作りWS』
みたいなものです。

普段の生活の中で腰を痛めたり、膝を悪くしたり、骨盤が歪んだり、、
大切なみんなの身体を預かってるいる中で、よりみんなに快適に過ごして貰いたい！そんな気持ちでスタートさせました。

末永くみんながフラやタヒチアンを踊ってくれますよ～に　　　　　　マヘアラニ・アユムより
ヨンちゃんこと吉田さんからの感想文
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「ダイエットタヒチ」リピーターのヨンダです。

是非lessonに出た感想を教えてもらえないかな？とマヘアラニ先生からご指名を受けこの度感想文を書いてみました！

３月初回の時は、どんなスパルタレッスンなんだろう？と、
学生時代の部活のサーキットをイメージしながら、ちょっぴりワクワクドキドキでの参加でした。

しかし受けてビックリ！
全く無理のない動きを組み合わせていて、レッスン後にはマッサージを受けたかのようなスッキリ感。それでいてしっかり筋肉を使った証拠の筋肉痛(２日後でしたが…)も実感できる充実した内容でした。

１時間のレッスンの流れも実にスムーズ！マヘアラニ先生は、実によく身体のこと、みんなのことを分かっているので、無理なく安心して楽しめるように工夫して下さっています。

始めは気持ちよいストレッチから、腹筋要素の入ったエクササイズでちょっとだけ頑張り、体を刺激。その後は、音楽に合わせてタヒチアンの要素のステップで心拍数をあげていきます。ちょっぴり懐かしいノリノリのナンバーに心も開放され、気付けばみんなセクシーレイデー！？

最後は、骨盤調整の体操や緩んだ筋肉がビンビン伸びるストレッチで、ガチガチに固まっていた全身がほぐれた感覚でした！

お腹がへっこむというよりは、肩甲骨まわりがほぐれることにより、姿勢や体のバランスが調整され、上半身が重力に負けない位置を取り戻す感じです。事実、２～３日の間だけですが、キツかったスーツのチャックがスムーズに上がりました。コンスタントに続ければきっと維持されていくのだと思います。

昨日の２回目のレッスンで最後の「太ももの裏側に空気を入れるイメージで～」というストレッチの感覚がとても心地よく体に響き、マヘアラニ先生ってやっぱりすごい！と思いました。
私個人的な感想ですが、
仕事や育児で忙しい→運動不足→筋肉の衰え→姿勢が悪くなる→血行が悪くなる→肩こり、頭痛などの体の不調という負のサイクルから抜け出せない！そんな時に絶対オススメ！自分の体と向き合える、普段のレッスンとは一味違う爽快な時間でした。
皆様もぜひ体験してみてください！！

ヨンちゃんありがとうございました～！！