ALOHA～
みなさまお元気ですか？
アロハ横浜のレポートが遅れておりますが、今日は先に、先週行われたMahealani先生の新企画
タヒチアンダイエットワークショップの様子をお届けします☆
どんなことをやったのか興味津々だった方、「え？そんなんやってたの？」と寝耳に水だった方も
どうぞお楽しみくださいませ。
まずは受講者をお迎えしたホワイトボード
バーンとあらわれましたよ、そんな世界が…
そしてMa先生からの説明を兼ねたお話タイム
今日一日で全員がミランダ・カーになれる！というワークではないけれども、
みんなが持っている「こうなりたい、こうでありたい」という理想の自分像に近づくために、
身体を意識的に使ってレッスンしましょう、という内容でした。
「なりたい自分、理想の自分というものを持ち続けることが大切だと思うんだよね」とおっしゃっていました。
そして、本日のメニューはこちらでございます。
そしてレッスンスタート
座って骨盤を立てた状態でストレッチ。肩甲骨をガッツリ動かします。
そして、横になってのストレッチおよび腹筋運動がかなりハード！けっこう時間もかけました。
ここで「うぅぅ」など、少々うめき声が聞こえてきました。（V字腹筋で自転車こぎあたりでしょうか）
（みんなで寝ながらストレッチの写真はちょっと露出度高めだったので、割愛させていただきました～）
そのあとは心拍数をあげるためにその場で足踏み＆前後へ移動
腕もしっかり振って、肩を使います。上がった！心拍数は確実に上がりましたよー
一緒に来ていた私の１歳の娘っこも腕をぶんぶん振って心拍数あげてました。
そしてやっとステップへ
基本的なステップ、タマウやファアラプ、バル、そしてステップを踏んだり…
だったのですが、いつにも増してとにかくお腹を意識、使っている場所をしっかり意識する。
みんながそれぞれ自分の身体と向き合っているのが感じられました。ストイック！！
そしてステップが終わると、骨盤調整のストレッチ
見てください！このまちゃぴーの太極拳の先生のような凛とした佇まい。
その後ろで長い脚を伸ばす、今にも走り出しそうなモキハナさんといい、
フラ、そしてアロハシャツに続き、パンツスタイルにも生き様が出るのでしょうか…
そしてまた座ってじっくりストレッチをして、終了。
ちなみにここまでノンストップ！！音楽に乗って全員で動き続けた60分+αでした！
見ていて感じたのは、身体はかなり動かすのですが、息切れしたり動けなくなるような感じではなくて
年齢を問わず全員がしっかり最後までレッスンできていたことです。
持久力や筋力の有無、そして年齢に関わらず、みんなで楽しめるレッスンだったと思います。（１歳も楽しんでいた）
タヒチアンのレッスンに出ている方以外にもたくさんの生徒さんが来てくださり感謝です！
ありがとうございまーす！！！
そんなわけで満員御礼！だったタヒチアン・ダイエット・ワークショップ
２回目の開催が決定しました～♪ わーい(^O^)
４月２日（日）15:30-16:30
定員：30名
皆様、お好みのパンツスタイルでお越しくださいませ♪
ご予約はHPから承ります！
お待ちしておりまーす☆☆
Noe’ula